ワーママ、「ねばならない」から解放されたい

子育て、家事、仕事、すべて自らやると決めてやっているのになーんかうまく回らない。「ねばならない」にとりつかれていませんか。

気づいたら「ねばならない」に包囲されていた

最近、いまいち波に乗れていません。仕事もする、子育てもする、家事もまぁする、夢も追いかける！と自分で決めて、時間を使っているのに満足感がない。
仕事していてもため息。みんな助けてくれるのに仕事が多い～、と依頼メールを見ながらため息。
子どもと遊びに行く、となっても一緒に鬼ごっこしたくない～、とため息。
家事は、まぁ夫もやってくれるので、それほどないけれどいざ夕飯作るってなるとため息。
夢もせっかく追いかけているのに、なんだか仲間の役に立ってないかもしれないし、企画が進まない、とため息。

それに代わって頭の中を支配しているのは「ネバならない」思考。

この仕事は今日終わらせなくてはならない、ルールはこうでなくてはならない。
子どもが遊ぶ時にほこりをたてないようにしなければならない、早く寝なくてはならない。
夢を叶えるため、もっと人の役に立たなくてはならない、発信しなくてはならない。

好きでやってるんじゃないのかしら。傍から見てたって私苦しそう。
どっちかというと勝手に苦しそう。誰も頼んでないのに。

ネバネバ星人、どう減らす？

一定のスパンで現れる気がします。ネバネバ星人(笑)。
その時はだいたい、自分に自信がないとき。エネルギーがないとき。無理しているとき。
なぜか他の人の動きも気になって、特に家族にあたることが多い。。。（ごめん）。
なんで兄弟げんかするんだ、すぐにため息つくな（自分もついてるのに！）、もっと栄養を考えてご飯作れ（笑）。
結構普通ならどうでもいいことだし、八つ当たりの何物でもない感じです。

視野が狭くなってるなぁ、と思います。会社までの道を歩いていて、ふと前を見ると思った以上に世界が広がっている
と感じたことはありませんか？意外と足元～１ｍくらいのところしか見てなくて、いつも通う道だからそれでも問題なく
会社に着いてしまうんです。

昔、先輩とスノボに行った時に、何度も何度もこけまくる私に先輩がアドバイスしてくれました。
「足元ばかりじゃなくて、遠くを見て滑るといいよ。」
アドバイス通りにやってみると、広がる視界にびっくりしました、そして足元ばかり見ていた時よりも上手く滑ることが
できました。スピードが少し出てもそれほど怖くなかったんです。
そんなことを思い出しました。

結局はできないところばっかりに目を向けているんです。
ネバネバ星人は、視野が狭い！
ならば、前を向こう！